Pages

Sunday, October 16, 2011

Kesihatan (Vitamin C-500)


Sejak akhir2 ni aku lebih berminat untuk tau lbh tentang kesihatan, umo pun dah msuk 30an ni, ngn bebanan keje, uruskan anak2, kerja2 suri rumah lagi, selain mental fizikal kene amik berat jgk.
lagi2 anak2 asik demam je, mcm2 petua la aku cr selain g klinik, bila anak2 sakit aku xleh plak sakit, sapa nk uruskan diorg nanti. so yang penting skrg aku kene sihat n jg kesihatan.. tu sebab skrg aku lbh berminat cr info2 kesihtn berbanding hal2 lain, kesihatan dalaman n luaran.

kesihatan secara dalaman (jiwa) aku lbh kpd fokus
kpd perbanyakkan mengaji n jgn tinggal solat la, utk kuatkan jiwa n semngt aku. itu asas dlm idup smua manusia.. dr segi kesihatan bdn ni, mcm2 la skrg ni supplement, tp ntah ek, ada gak la bbrp produk aku try, wat ms skrg aku mkn spirulina, DHA (sbb aku nyusukan akim) & v
it C 500mg.

Jom amik tau ckit kebaikan2 produk2 ni.. hehehe

vit c 500mg (byk jenama lain, tp mcm berkenan plak yang ni)

FUNGSI
Vitamin C ialah antioksidan yang diperlukan oleh sekurang-kurangnya 300 fungsi metabolik dalam badan, termasuklah pertumbuhan dan penggantian tisu, fungsi kilang adrenal, dan untuk gusi yang sihat. Ia menolong dalam pengeluaran hormon anti-stress dan interferon, sejenis protin sistem imuniti yang penting , dan diperlukan juga untuk metabolisma folik asid , tairosin, dan phenylalanine. Kajian menunjukkan bahawa dengan mengambil vitamin C boleh mengurangkan gejala penyakit asma. Ia mencegah daripada kesan merbahaya pencemaran , menolong mencegah kanser, memelihara daripada jangkitan, dan meningkatkan imuniti. Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi. Ia boleh bercantum dengan bahan toksik seperti sesetengah logam berat, dan menjadikan mereka tidak merbahaya, oleh yang demekian bahan tersebut boleh dinyahkan daripada badan. Sedangkan racun labah hitam yang bisa boleh ditawarkan dengan memberi vitamin C dalam dos yang tinggi. Vitamin ini juga boleh mengurangkan paras "low-density lipoproteins" (LDL) atau kolestrol yang tidak baik , dan pada masa yang sama meningkatkan " high-density lipoproteins " (HDL) atau kolestrol yang baik , juga menurunkan tekanan darah tinggi dan membantu mencegah " atherosclerosis" . Ia juga sebagai keperluan dalam pembentukan collagen, vitamin C mencegah daripada pembekuan darah yang tidak normal dan lebam , boleh mengurangkan risiko katarak (cataracts), dan mencepatkan penyembuhan luka dan terbakar.

SUMBER
Oleh kerana badan kita tidak boleh menghasilkan vitamin C , ia mestilah diperolehi melalui makanan atau dalam bentuk tambahan. Agak malang, kebanyakkan vitamin C yang diperolehi daripada makanan hilang dalam air kencing. Vitamin C diperolehi daripada buah beri, buah-buahan sitrus, dan sayuran hijau. Sumber yang baik termasuk asparagus, avocado, black currants, kobis bunga, anggur, kubis, lemon, mempelam, biji sawi hijau, bawang, oreng, betik, kacang peas hijau, nenas, bayam, strawberri, tomato, dan selada air.

KEKURANGAN
Kekurangan vitamin C boleh menyebabkan :
Lemah badan.
Sakit-sakit dan sengal badan.
Bengkak gusi.
Hidung berdarah.
Scurvy ( pendarahan pada badan, lebam-lebam, dan gusi berdarah; gigi mudah tercabut; pendarahan ke dalam otot dan sendi, yang menyebabkan kesakitan).
Anemia

Saturday, October 15, 2011

SELAMAT HARI LAHIR ANAK IBU


15 oktober 2011
Selamat ulang tahun ke-3 dhia...
sori arini ibu keje, ayah plak x balik dari kursus, apapun kite tunggu ayah balik ok..
kakak dah besar, ibu doakan kakak jadi anak yang solehah, mendengar kata ibu & ayah, menjadi insan terbaik & mulia dimuka bumi ini hingga ke akhirat...
ibu & ayah sayang sgt kat kakak
sentiasa menjadi anak ibu yg comel..

Doa Anak Taat Kepada Allah


Sunday, September 18, 2011

sebulan...

lama x isi masa lapang dgn blog ni... saje je, sbb boring bila ayah g kursus, smlm ayah bru g memng sedih tp xleh lbh2 nanti dhia pun sedih, klau ayah nak tau dhia merajuk bila ibu sebut je nama ayah trus tutup telinga.. padahal x ckp pun ayah x balik mlm ni cuma ckp ayah g keje je, mcm tau2 je dia ek.
sebelum g keje balik rumah jap tadi siram pokok, sedih la plak bila tgk rumah kosong je, selalu bila ari ahad ayah ada kat rumah siram pokok, sidai kain, beli brakfst sbb ibu x sempat nak wat, tu yg kami syg sgtttt kat ayah...
malam tadi pun dhia tido ngn mak, sbb ayah xde, ibu pun xtau kul brp dia tido, biasa ari ahad dhia ikut ibu g keje, n ayah mesti dtg pjk skali.. sebulan la ibu keje ahad ayah n dhia x teman, nasib ada akim mengisi masa2 ibu, tu yang buat kurang sikit sedih bila ayah g kursus ni...

ok la..xleh tulis lbh2, mood xde.